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近視到底會不會遺傳?

來源:咸寧網 時間:2023-02-07

很多家長都在苦惱一個問題:近視究竟會不會遺傳?

研究數據表明:和父母都不近視的孩子相比,父母有一方近視,孩子發生近視的風險高15%;父母雙方都近視,孩子發生近視的風險高26%。

而且,亞洲兒童的近視風險比歐美兒童高2至3倍。

后天近視也會遺傳?

所謂近視遺傳,可以說遺傳的是容易發展成近視的體質。

同樣是感冒,體質差的人容易得,體質好的人不容易得。

父母近視的孩子眼睛的“體質”就比父母都不近視的孩子差。這就是“遺傳易感性”。

父母不近視,孩子卻近視?

對近視來說,比遺傳因素更重要的是環境因素和用眼習慣。

數據表明,兒童每日在室內近距離用眼時間超過2小時,近視發病概率就會增加2.16倍;每天戶外活動增加2小時,近視發病概率會降低30%。

不良的用眼習慣會誘發近視:

——長時間的近距離看書寫字;

——在昏暗的環境下打游戲;

——躺著趴著360度翻滾著看電視;

——每天手機不離身,一盯十幾個小時;

預防近視需要從小給孩子培養好習慣:

1、注意營養。

補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C,少吃甜食。不適當的飲食致使營養的缺乏,也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一,補充蛋白質、鈣質、磷質,應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果,對預防近視有益。

2、注意用眼的時間。

看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘,就要停下來閉上眼睛休息一會兒,或向遠處看景物,這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息,及早恢復視力疲勞。

3、注意用眼的姿勢。

讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習慣一邊吃東西一邊看書,這些都是不良的用眼習慣,應該及早糾正。

4、積極參加體育鍛煉。

兒童不要總是待在室內,課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到松弛,緩解視疲勞。

5、不在暗光或太陽光下讀書寫字。

在太強或太暗的光線下讀書寫字,都不利于保護視力。

6、少看電視,少玩電腦。

電視是一種直接光源,對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視的時間不能超過兩小時,玩電腦的時間也不應超過兩小時,平時要注意休息,保證充足的睡眠。

7、從小建立視力健康檔案。

作為家長,更應該對孩子的眼健康負責。督促孩子改掉不良的用眼習慣,給孩子建立起視力檔案,關注孩子視力發展!

近視防控訣竅:早發現、早預警、早干預,就是對孩子最大的幫助!

本文鏈接:./t20230207_2953106.shtml
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