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如何護理頭發?

來源:咸寧網 時間:2021-03-05

咸寧網訊 記者劉念報道:“經常掉頭發,發縫越來越寬?!苯?,家住咸安區希望橋社區的張女士咨詢,如何護理頭發減少脫發?

希望橋社區衛生服務站有關醫務人員介紹,注意洗發頻率。一般一周洗發2—3次,夏季可適當增加次數,太頻繁洗頭會破壞頭皮的調節功能。洗發的同時最好用指腹按摩頭皮,既能保持頭皮清潔,又能幫助頭皮活血。

盡量避免使用塑料梳子。塑料梳子易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激,最好選用木梳或牛骨梳,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

減少燙發、染發。反復燙染頭發會使頭發干枯、毛糙、容易斷裂,也可能會引起過敏反應和頭皮炎癥,損傷毛囊,導致脫發。

長發者平時避免將頭發扎、箍得太緊,以防牽拉性脫發。

頭發要經常改變分縫位置,可以避免某一處頭皮受到過度的刺激,減少脫發的發生。

保證充足的睡眠,不要熬夜,還要保持良好的情緒,適當紓解精神壓力,這些都是影響脫發的因素。

飲食要均衡,多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品類、新鮮蔬果。

本文鏈接:./t20210305_2281775.shtml
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