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失眠是一種讓人心煩的心理疾病

來源:網絡整理 時間:2014-03-11


現在,社會壓力大,人們所承受的壓力逐漸增大。睡眠已經是人們每天中最重要的事情,得不到正常睡眠,第二天就無法正常上班,始終是拖著疲憊的身體在運轉。那么,失眠究竟會引發哪些疾病?

專家解釋說,因為怕失眠,所以看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡著;強迫自己按“點”上床睡覺、早上起床,而且這時間“點”總在調整;自然醒來后,想著再“賴會兒床”,強迫延長睡眠時間;晚上不睡,白天補覺,雙休日的補覺;工作壓力大,晚上需加班,在高強度的工作結束后馬上入睡等,統稱為“垃圾睡眠”。垃圾睡眠常引發多種疾病。

抑郁癥

情緒低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,煩躁不安,這些都是抑郁癥的表現。我們常常聽到“失眠抑郁癥”說法,的確,失眠和抑郁之間有著天然的聯系。

健忘癥

早上出去上班,發現忘記帶做完的策劃,趕緊回家,到了家里卻死活想不起來忘記帶了什么;公司的晨會上,老板明顯可以看到你眼神渙散,回答問題時反應遲鈍、經常出錯;一天的工作開始了,明明是領導剛剛吩咐下來的工作,你卻望著領導離去的身影摸不著頭腦,“領導剛才好像是說……”

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