春季水果吃出好膚色

咸寧網訊　記者江世棟報道：水果營養豐富，能有效美容養顏，所以很多水果都受到女孩子的歡迎。那么，春季吃什么水果才能保證自己有個好膚色？

草莓。初春的應季水果最受歡迎的要數草莓了。草莓中含豐富的維生素C，可以美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。

櫻桃。櫻桃含有豐富的維他命C，能美白肌膚。春季多吃櫻桃，可以補充肌膚所需水分。

獼猴桃。獼猴桃富含維他命E，能夠消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抵抗能力。果實內含有糖類，蛋白質中含有豐富的蛋白酶和氨基酸，這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解春季帶來的干燥。

蘋果。蘋果是“水果之王”。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。

柑橘。柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。桔子中所含的有機酸，還能增強肌膚彈性。

梨。梨能大量補充肌膚水分，是春季美容養生必帶水果之一。梨含有多種礦物質和維生素等，具有潤肺、清熱、解毒等功效。